[...] Mierzysz wszystkich swoją miarą co jest błędem, jeśli zostaniesz kiedyś trenerem zobaczysz że to błąd. A jeśli dla Ciebie próbowanie nowych treningów i chęć rozwoju to zawracanie dupy to nie mamy o czym rozmawiać. No chyba że jesteś już tak wielkim specem że wiesz wszystko najlepiej to tym bardziej sobie daruj rozmowy z takim "laikiem" jak Ja
masz 15 lat, jeszcze rosniesz, nie masz napewno pojecia o technice, plan jest masakryczny i odrazu dzielony jeszcze cos ?? czlowieku bylo takich jak Ty juz dziesiątki. zaczynali cwiczyc potem przestawali bo im sie nudzilo. dobrze jesli sobie nie zrobili w tym czasie krzywdy. gorzej jesli cos sobie zrobili, bo w tym wieku malo kto patrzy na urazy i [...]
[...] czym to sie tak podniecac bo przyrost sredni. wiadomo ze zalezy od diety itp ale 5-6lat temu takie same liscie robil po 10-12kg na omie, (kij z tym ze wody i sadla) ale szlo jak o omie a dzis juz nie kazdy jest zadowolony. a oma to zbyt chodliwy towar zeby go nie podrabiac. takie moje zdanie. skoro podrabiaja enany, deki i wszystko jak leci to [...]
Odzywianie jest w porzadku, swiadczy o tym dobra przemiana materii. Tak jak pisalem wyzej, moge podac moj jadlospis dzienny : ) Regeneracja, dostarczam 8h snu dziennie, tzn. staram sie, bo nie zawsze to wychodzi-kiedys trzeba sie uczyc do szkoly. Wyciskanie do tej pory wyglada tak: a)klatka 1 seria:40kg x 10 2 seria 45kg x 8 3 seria 50 kg x 6-7 [...]
dokładnie panował kiedyś mit ,że jak redukcja to unikać węgli całkowicie ale tak pisały osoby które nie mają pojęcia jaką funkcję w organizmie odgrywają węglowodany to nie tylko energetyczna ,ale również ma udział w spalaniu tłuszczu i metabolizowaniu tłuszczy i białek
Też to mam, nawet kiedys mialem z tego podowu paskudne ktosty jak by uczulenie, dermatolog powiedzial,ze to sie zdarza u ludzi z nadpotliwoscia dloni... sa cialge mokre, az mi wstyd... zastanawialem sie nad Etiaxil'em ale znow tak hamowac gruczoly potowe, ktore usuwaja wiele toksyn...w moim przypadku zahamowalbym usuwanie duuuzej ilosci [...]
mozecie mi tylko powiedziec w jakim tempie robicie te pompki??bo machac gora dol w tempie strusia pedziwiatra to nie jest sztuka. pompki powinno sie robic naprawde powoli wtedy lepiej pracuja miesnie i gwarantuje ze nie zrobicie ich wtedy 60 (no moze wyjatki zrobia)... lepiej robic w granicach 15-8 powtorzen w seriach dokladajac obciazenie, [...]
SPICE, zapraszam cię na stronę internetową jednego z producentów oxymetholonu: www.anadrol.com Po przeglądnięciu tej stronki sam zobaczysz jakie dawki zaleca producent jako efektywne. I opowieści o 50 mg dziennie podanych kulturyście, które "rozwaliły go" wszerz niczym Doriana Yatesa, możesz wcisnąć między bajki braci Grimm. Prawda jest [...]
a wiesz ze ludzie w krajach bardziej rozwinietych takich jak np. USA jak maja katar to nastepnego dnia ida do lekarza? niestety u nas czeka sie zawsze jak juz z lozka ciezko jest wstac wtedy z musu idziemy, wiec idz do lekarza rodzinnego tzw. pierwszego kontaktu on Ci powie co robic dalej a nie tutaj sie pytasz tutaj co najwyzej napisz co lekarz [...]
Witaj atlantik27 Mniejsza ilość piany może być wynikiem występowania wielu różnych czynników Jeżeli przygotowujesz białko tak samo jak wcześniej a zakładam że tak to mniejsza ilość piany może być wynikiem nowej partii surowca (nie da się ukryć że jedna partia się kiedyś kończy i zaczyna kolejna) Drugim znaczącym czynnikiem może być nowa bardziej [...]
[...] mi (autor tego zdania) gdzie wyczytałeś że Arnold zaczął mając 13 lat?! może w wikipedii?! najbardziej wiarygodnego źródła w świecie?! w wieku 13 lat to on uprawiał ale jakieś sporty ogólnorozwojowe bo zawsze był chudy, za sztange wziął siemając 16 lat gdy do treningu przy piłce nożnej zaczął ćwiczyć swoje chude nogi, widze że nawet jak ktoś [...]
Witam j/w przymierzam się w końcu ! do jakiegoś trenera aby ułożył dietę , trening , konsultował sie itd itp I moje pytanie ponieważ myślę nad dzikim trenerem czy ktoś korzystał jakieś opinie i czy może się wypowiedzieć :) Z góry dzięki ! :) Miałem nie mowie ze nie byłem zadowolony, jedzenie fajnee, urozmaicone,smaczne jednak masz tylko 5 pytan i [...]
[...] się tak przez ponad rok, kompletnie schrzaniłaś sobie przemianę materii. Organizm przyzwyczaił się już do tego i stara się odkładać wszystko co tylko może w tłuszcz. A jak zaczniesz się odżywiać normalnie (a kiedyś przyjdzie taki moment ), to czeka cię jojo gigant. Dieta to podstawa i trzeba by ja dopracować. Albo całkowicie zmienić np. na [...]
Teraz jak się nie promuje homoseksualizmu to się traci. Wszystkie aktoreczki/aktorzy/piosenkarki itd. muszą to promować. Nie chodzi o to, że mam coś tam do homo. Niech się bawią w swoim domu. Jednak LGBT to skrajnie upolityczniona organizacja. Najpierw legalizacja związków homo. Ludzie kiedyś byli przeciw teraz są za. Potem adopcje przez homo, też [...]
mialem kiedys brzuch plaski bez rzezby ogolnie tlusty robilem weidera 25dni(ten trening jest tylko na spalnie i to jeszcze w wiekszosci z gornych partii miesni brzucha) efekty byly bardzo widoczne. Teraz chce rzezbe ostra jak brzytwa
mój naposim porównałem ze zdjęciami z forum i z wygladu niby dobry ale tabsy rozpuszczaja się szybko. Czy to wałek? jeżeli działa to bardzo słabo, moze psychika działa bardziej w tym przypadku niz mieteknie ma chyba juz takiego metanabolu jak kiedys z Reaktora.. klepał nieziemsko
[...] moi kumple mi mówią: Te patyk! hehe. Ktoś kiedyś powiedział, że wszystko to matematyka. Zapisuj cały tydzień co jesz, to pozwoli ci zobaczyć czy naprawdę tak dużo wcinasz jak ci się wydaje. Wylicz zapotrzebowanie... i dziennie zjadaj max 500 kalorii więcej niż potrzebujesz. Jeśli nie masz tasiemca (zrób badania) to musisz utyć około 0,5kg na [...]
dupa, nikt nic nie wiedział jakby wychowawczyni zakapowali? w ogóle to nimfomanka jakaś była. Kiedyś opowiadała, że lubi się onanizować ołówkiem (oczywiście nie użyła słowa onanizować, bo w 2 czy 3 klasie podstawówy nikt takiego dźwięku jeszcze nie słyszał ), ale nie ta stroną, na której jest gumka, bo można sobie szparkę gumką pokaleczyć. [...]
Proszę wybacz, dopiero teraz zajrzałem na swego maila i odczytałem z jakiego powodu i przez kogo został mój post wykasowany. Nie chciałem naruszać regulaminu. Więc tak, zakupiłem wszystkie suple z listy, którą przygotowałeś i ruszam w październiku, tylko się rąbnąłem na beta alaninie-gdyż kupiłem 3 opak. activ laba, a nie 2 activa i 1 tested [...]
kiedys mojej matce w pl sprzedali roa bez recepty 10 paczek pozniej jak mi wyslala to sie okazalo ze 3 paczki sa po dacie waznosci chyba miech jak wiadomo leki maja zanizony ten okres pzdr
przysiady do ziemi, a rotacja miednicy
